Zusatzstoffe
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Ein weißes Pigment, das als Farbstoff, Opazifikator und UV-Filter in Lebensmitteln, Kosmetika und anderen Produkten verwendet wird. Mögliche Risiken: Es gibt Bedenken hinsichtlich der Sicherheit bei der Aufnahme von Titandioxid-Nanopartikeln. Einige Studien haben gezeigt, dass sie Entzündungen und Zellschäden im Körper verursachen können.
Eingeschränkt
Bedenkliche Inhaltsstoffe
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Raffinierter weißer Zucker ist mit gesundheitlichen Risiken wie Gewichtszunahme, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Karies verbunden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, den täglichen Zuckerkonsum auf weniger als 10% der gesamten täglichen Kalorienzufuhr zu begrenzen, was etwa 25 Gramm Zucker (6 Teelöffel) für einen erwachsenen, körperlich aktiven Menschen entspricht. Eine weitere Reduzierung auf 5% (3 Teelöffel oder 15 Gramm) kann zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Hoher Zuckerkonsum kann zu Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Karies führen. Es ist ratsam, den Konsum von zugesetztem Zucker zu reduzieren und sich auf eine ausgewogene Ernährung mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln zu konzentrieren.
Zusatzstoffe
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Ein weißes Pigment, das als Farbstoff, Opazifikator und UV-Filter in Lebensmitteln, Kosmetika und anderen Produkten verwendet wird. Mögliche Risiken: Es gibt Bedenken hinsichtlich der Sicherheit bei der Aufnahme von Titandioxid-Nanopartikeln. Einige Studien haben gezeigt, dass sie Entzündungen und Zellschäden im Körper verursachen können.
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Bedenkliche Inhaltsstoffe
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Zucker
Raffinierter weißer Zucker ist mit gesundheitlichen Risiken wie Gewichtszunahme, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Karies verbunden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, den täglichen Zuckerkonsum auf weniger als 10% der gesamten täglichen Kalorienzufuhr zu begrenzen, was etwa 25 Gramm Zucker (6 Teelöffel) für einen erwachsenen, körperlich aktiven Menschen entspricht. Eine weitere Reduzierung auf 5% (3 Teelöffel oder 15 Gramm) kann zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Hoher Zuckerkonsum kann zu Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Karies führen. Es ist ratsam, den Konsum von zugesetztem Zucker zu reduzieren und sich auf eine ausgewogene Ernährung mit natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln zu konzentrieren.
